Lauf die Treppe!

 In Allgemein

Aufzug oder Treppe?Du gehst Joggen? Du gehst ins Fitnessstudio? Du achtest auf die Ernährung? Du willst sportlicher sein? Dann lauf doch auch bitte die Treppe, hoch und runter.

Irgendwie sind wir faule Gewohnheitstiere. Wir sind es gewohnt den Fahrstuhl zu nehmen. Im Büro, beim Kundenbesuch, im Kaufhaus, im Hotel und und und – immer nehmen wir den Aufzug.

Ich kenne es selbst zu gut. Seit vielen Jahren versuche ich den Aufzug zu meiden. Du kommst ins Hotel checkst ein und immer beinhaltet die Wegbeschreibung den Aufzug. Du kommst in ein Büro, ja, auch hier folgt der Aufzughinweis. Die Frage nach dem Treppenhaus kommt meist schon merkwürdig an. Es folgt der Hinweis, dass es doch einen Aufzug gibt. Ok, dann hakst du eben nach, um den Weg zum Treppenhaus in Erfahrung zu bringen. Erstaunlicherweise sind die Treppenhäuser optisch nichtmal halb so ansprechend wie der gute Aufzug.

Selbst beim Arztbesuch fahren die übergewichtigen Leute mit Bluthochdruck und allerlei Beschwerden mit dem Aufzug in den dritten Stock. Für mich absurd.

Treppenlauf sorgt für schön straffe Beine, einen knacken Po und ordentlich Ausdauer. Alles was man im Fitnessstudio und so versucht zur erreichen. Selbst im Urlaub schleppe ich meinen Reisekoffer mit Genuss die Treppen hoch. Einen geraden Rücken halten und den Koffer als Hantel nutzen, dann trainierst Du noch Deinen Bizeps. Das geht auch mit der Einkaufstüte.

Und man kann ja langsam anfangen. Wenn du nicht so fit bist, dann läufst Du erstmal die Treppen runter. 2 Woche später die Treppe auch hoch, klar, erst schön langsam, dann wirst Du immer schneller. Du wirst gesünder. Du verbrennst Kalorien. Du baust Muskulatur auf.

In diesem Sinne: Viel Spaß beim Treppenlaufen

Recent Posts
Comments
pingbacks / trackbacks
  • […] Zeit um in der Natur nette Gespräche zu führen. Laufe die Treppe, anstatt den Aufzug zu nutzen. Treppenlauf sorgt für straffe Beine und Ausdauer. Alles was viele Leute im Fitnessstudio versuchen zu […]

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden .